© kudofight

7 КЮ.

 

Техника ударов ногами (Аси-вадза)

1.      Удар с разворотом на 360 градусов стопой ноги (Усиро-маваси-гэри), – махи с поясом, 10 –  удары со сменой стойки.

 

Удары руками в движении (Идо тэ-вадза)

1.      В движении удар левой прямой рукой в голову – прямой удар правой рукой в корпус – левый боковой удар рукой в голову – правый прямой удар рукой в голову (степ-джеб-суторэто-фукку-суторэто).

2.      В движении удар левой прямой рукой в голову – прямой удар правой рукой в голову – левый боковой удар рукой в голову – правый прямой удар рукой в голову (степ-джеб-суторэто-фукку-суторэто).

 

 Удары ногами в движении (Идо аси-вадза).

1.      Удар ребром стопы (Ёко-гэри) задней ноги со сменой стойки.

2.      Удар с разворотом на 360 градусов стопой ноги (Усиро-маваси-гэри) со сменой стойки.

3.      Удар сзади стоящей ногой вперед  (Маэ-гэри) + 2 (прямых удара руками в голову).

4.      Удар впереди стоящей ногой  (Маэ-аси) + 2. 

5.      Удар ребром стопы  (Ёко-гэри) + 2.

 

Зачет по бросковой технике (Нагэ-вадза)

1.      Передняя подножка

2.      Задняя подножка

3.      Бросок через бедро (с захватом за пояс)        

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz